Кључна реч "самоискључење" отвара причу која почиње од границе коју играч сам поставља. Зависност од коцкања не почиње великим губитком, већ навиком која се полако шири: игра траје дуже него што је планирано, улози расту, а губици се враћају новом уплатом. Ко зна како препознати прве знаке, на време може да постави границе. За то постоје алати на самом налогу, самоискључење код приређивача и стручна помоћ која делује, ако се потражи на време.
Самоискључење је мера коју играч сам затражи на свом налогу код лиценцираног приређивача. Током изабраног периода налог остаје, али уплате и игра нису дозвољени, а приређивач не сме да шаље промотивне понуде. Краће искључење даје предах, дуже даје време да се навике промене. Како се налог отвара после истека периода, пише у правилима приређивача. Важно је знати да мера важи код приређивача код кога је затражена, па је треба подесити на сваком налогу који играч има.
Како се лечи зависност од коцкања? Први корак је разговор са изабраним лекаром, који може да упути психијатру или саветовалишту за болести зависности. Лечење најчешће укључује разговоре са терапеутом, рад у групи са људима који пролазе кроз исто и подршку породице. Што се раније потражи помоћ, то је пут до опоравка краћи. Опоравак траје и повремени пад није крај пута. Зависност од коцкања је признато стање, па тражење помоћи није ни срамота ни слабост.
Како препознати коцкара коме игра измиче контроли? Знаци су обично исти: новац за рачуне и обавезе одлази на уплате, игра се крије од породице, а после губитка долази потреба да се одмах врати изгубљено. Појављују се нервоза када игра није могућа, позајмице и обећања да је свака сесија последња. Један знак сам по себи не значи много, али више њих заједно говори да навика прелази у проблем који заслужује искрен разговор.
Лимит времена прекида сесију када истекне договорени период. Смањење важи одмах, а повећање тек после чекања, да одлука не би пала у тренутку узбуђења.
Скривање игре од породице, позајмице, нервоза када игра није могућа и обећања да је свака сесија последња. Више таквих знакова заједно озбиљно упозорава.
Чим игра престане да буде забава са унапред познатом ценом. Краће самоискључење тада даје предах, а дуже оставља време да се навике промене.
Мирним разговором без оптужби, у коме се описује оно што се види. Претње, тајне контроле и враћање туђих дугова обично само продужавају проблем.
Потреба да се изгубљено одмах врати један је од првих знакова да навика измиче контроли. Свака нова уплата после губитка обично само продубљује минус.
Код изабраног лекара, који може да упути психијатру или саветовалишту за болести зависности. Лечење обично спаја разговоре са терапеутом, групни рад и подршку породице.
Граница постављена унапред чува и новац и време. Ниједан оглас није мењао опис лимита и самоискључења; одлука о паузи остаје на играчу.